想生孩子却不成功?很多男性都有不孕症,而且这个问题越来越严重。随着年龄的增长,男性不育的风险变高,精子的数量和质量变低。除了年龄,男性不育的原因还有很多,有些可能会让人感到意外。男性不育与哪些因素有关?
1.体内的抗体
当你生病、受伤或接受手术时,它会引发身体产生抗体,通常可以帮助身体保护自己。然而,在一些罕见的情况下,抗体会影响精子,从而削弱精子通过输卵管到达卵子的能力。这种类型的男性不育称为免疫性不育。减少抗精子抗体的一种方法是口服类固醇,但这种方法并不总是有效。更常见的方法是体外受精。
2.睡眠不足
睡眠会影响精子数量。睡眠时间不宜过长或过短。从精液量和精子数来看,每天睡眠时间较好是8小时。睡眠时间也很重要,上夜班的男性生育能力更容易下降。
3.糟糕的饮食
过多的脂肪、糖、红肉和大豆会降低精子的数量和质量,也可能是男性不育的一个因素。多吃水果(尤其是富含抗氧化剂的浆果)、蔬菜、全谷物、坚果和鱼类可以增加精子数量,以增强生育能力,避免肥胖。
4.接触某些化学物质
一些产品可能含有导致不育的化学物质,如双酚a,它可以在罐头食品和塑料容器中找到。邻苯二甲酸盐、阻燃剂和杀虫剂也可能导致不育。
5.吸烟和饮酒
吸烟者可能会出现精子数量减少的情况,被动吸烟者也会出现这个问题。过量饮酒会降低睾丸激素水平,使勃起更加困难,并与生育问题有关。
如何提高男性生育能力?
1.在你的饮食中添加抗氧化剂。
抗氧化剂对健康非常有益,还能提高男性生育能力,减少精子的DNA损伤。
2.注意大豆的摄入。
大豆很有营养,但是多吃大豆可能对生育能力有不良影响。大豆中发现的植物雌激素可能会影响精子生成。
3.戒烟
戒烟以增进健康,包括提高生育能力。吸烟会影响精子健康的许多方面,包括减少精子数量、精子活力和精子形状。如果你想要一个孩子,你应该试着戒烟。此外,男性吸烟习惯也会影响女性生育能力。当女性接触二手烟时,流产的可能性会增加。
4.少喝点。
饮酒过多会降低生育能力。如果想要孩子,少喝酒是个不错的选择。酒精会影响精子的健康。酒精摄入量越高,精子数量越少,精子活力越差。
南京男科医院提醒有一些小细节也可以提高生育能力。比如你要避免让阴囊发热,阴囊温度升高会损害精子生成。不要穿太紧的内衣,也不要经常去洗热水澡和桑拿。如果试过很多方法还是没有效果,可以考虑试管婴儿或者试管婴儿。
上一篇:男性精子少的原因有哪些 下一篇:没有了